Een levenswiel (ook bekend als het wiel van het leven) is een visueel hulpmiddel dat vaak wordt gebruikt in coaching, persoonlijke ontwikkeling en zelfreflectie. Het helpt je om een overzicht te krijgen van verschillende aspecten van je leven en de mate van tevredenheid binnen elk gebied. Het levenswiel wordt doorgaans gebruikt om balans en prioriteiten in je leven te evalueren en te verbeteren.

Structuur van een levenswiel
Het levenswiel is een cirkel die is opgedeeld in segmenten, waarbij elk segment een belangrijk levensgebied vertegenwoordigt. Veelgebruikte categorieën zijn bijvoorbeeld:

• Gezondheid en fitheid
• Carrière en werk
• Financiën
• Relaties
• Persoonlijke groeiVrije tijd en ontspanning
• Omgeving (bijv. huis, buurt)
• Spiritualiteit of zingeving
•  

Hoe werkt een levenswiel?
De volgende stappen kunnen je ermee doen:

• Evaluatie: Je beoordeelt elk levensgebied op een schaal van 1 tot 10, waarbij 1 betekent dat je zeer ontevreden bent en 10 dat je volledig tevreden bent.
• Inkleuren: Je kleurt de segmenten van het wiel in tot het niveau dat overeenkomt met jouw score.
• Analyse: Door het wiel te bekijken, krijg je een visueel overzicht van hoe in balans je leven is. Onbalans kan worden geïdentificeerd door segmenten met lage scores.
• Actie ondernemen: Je kiest levensgebieden waarop je je wilt focussen en stelt doelen om je tevredenheid te verhogen.

Voorbeeld
Stel dat je je werk met een 8 beoordeelt, maar je gezondheid slechts een 4. Het levenswiel laat zien dat er een onevenwicht is tussen deze gebieden, en je kunt besluiten om meer tijd en energie te investeren in je gezondheid.

Waarom een levenswiel gebruiken?
Het geeft inzicht in hoe je momenteel je leven ervaart.
Het helpt je prioriteiten te stellen en balans te creëren.
Het is een nuttig instrument voor persoonlijke groei en het stellen van doelen.
Wil je een digitale versie van een levenswiel, bijvoorbeeld in HTML of een Excel-sheet? Laat het weten, dan help ik je verder!